01
Kracht
Bouw echte kracht op die je meeneemt naar sport, werk en dagelijks leven.
Personal training | Kracht | Mobiliteit
Beweeg Sterker.
Bouw functionele kracht, betere beweging en een lichaam dat presteert in het echte leven. Training is gericht, persoonlijk en gebouwd rond vooruitgang die je echt voelt.
Kracht zonder beperking. Sterk. Mobiel. Capabel.
Waar we voor staan
Train Met Doel.
Geen willekeurige workouts. Elke sessie ondersteunt kracht, mobiliteit, prestatie of duurzaamheid.
02
Mobiliteit
Verbeter bewegingsvrijheid, gewrichtscontrole en vertrouwen in je lichaam.
03
Duurzaamheid
Train op een manier die jaren werkt, niet alleen een paar weken.
Over Tommy
Gebouwd Vanuit Ervaring.
Mijn naam is Tommy Halman. Ik train al sinds mijn 16e, en rond mijn 23e heb ik mezelf volledig toegewijd aan het begrijpen van hoe het lichaam werkt, hoe kracht wordt opgebouwd en hoe beweging de kwaliteit van leven bepaalt.
Ik begon TH Strength & Mobility omdat te veel mensen hun gezondheid verwaarlozen totdat het een probleem wordt. Wat je niet gebruikt, verlies je. Mijn missie is mensen voor te laten blijven op dat proces door kracht op te bouwen, beweging te verbeteren en gewoonten te creëren die standhouden.
Ik beschik over een Fitvak A-certificering en volg momenteel het Fitvak B-programma. Mijn focus ligt op bewegingskwaliteit, correcte techniek en klanten helpen slimmer te trainen, niet harder.
01
De Filosofie
Kracht zonder mobiliteit creëert beperkingen. Mobiliteit zonder kracht mist stabiliteit en vermogen. Beide combineren bouwt een lichaam dat sterk, flexibel en capabel is in het echte leven.
02
Wie Ik Help
Volwassenen met drukke schema's, bewegingsbeperkingen of mensen die terugkeren naar sport. Beginners en gevorderde sporters. Iedereen die klaar is om te investeren in langdurige gezondheid en prestaties.
De meeste mensen mislukken niet door gebrek aan motivatie. Ze mislukken door gebrek aan structuur, begeleiding en een duidelijk plan.
Resultaten
Dit Is Wat Consistent Trainen Opbouwt.
Geen transformatieprogramma. Geen crashdieet. Alleen jaren van gestructureerd trainen, goede voeding en consequent opdagen. Dit is hoe dat eruitziet.
Werkgebied
Gevestigd In Mariahoeve.
Momenteel gevestigd in Mariahoeve, een wijk in Den Haag, bij SportCity. Voor training in de gym gelden de normale tarieven. Training aan huis of op locatie is mogelijk via een maandelijkse offerte.
01
Gymbasis
Train bij SportCity Mariahoeve met de reguliere tarieven voor losse sessies en programma’s.
- Het Kleine Loo 414, 2592 CK Den Haag
- Maandag-vrijdag: 07:00-23:00
- Zaterdag-zondag: 08:00-18:00
02
Training Aan Huis
Beschikbaar in Dordrecht, Rotterdam, Delft, Den Haag, Leiden, Utrecht, Amsterdam en de gebieden tussen deze steden. Afzonderlijke reiskosten of locatietarieven kunnen gelden.
Hoe het werkt
Eenvoudig Begin.
Kies een losse sessie, een wekelijks ritme of een maandplan. Twijfel je nog? Gebruik het adviesformulier en ik raad de beste optie aan.
Basis prive-sessie
€35 / 60 min
Gym training
SportCity Mariahoeve, Den Haag
Training aan huis
Maandelijks geoffreerd
Losse trainingssessie
Boek wanneer nodig
Groepstraining
Lager per persoon
Week- en maandplannen
Gebouwd op frequentie