01
Kracht
Bouw echte kracht op die je meeneemt naar sport, werk en dagelijks leven.
Personal training | Kracht | Mobiliteit
Beweeg Sterker.
Bouw functionele kracht, betere beweging en een lichaam dat presteert in het echte leven. Training is gericht, persoonlijk en gebouwd rond vooruitgang die je echt voelt.
Kracht zonder beperking. Sterk. Mobiel. Capabel.
Waar we voor staan
Train Met Doel.
Geen willekeurige workouts. Elke sessie ondersteunt kracht, mobiliteit, prestatie of duurzaamheid.
02
Mobiliteit
Verbeter bewegingsvrijheid, gewrichtscontrole en vertrouwen in je lichaam.
03
Duurzaamheid
Train op een manier die jaren werkt, niet alleen een paar weken.
Over Tommy
Gebouwd Vanuit Ervaring.
Mijn naam is Tommy Halman. Ik train al sinds mijn 16e, en rond mijn 23e heb ik mezelf volledig toegewijd aan het begrijpen van hoe het lichaam werkt, hoe kracht wordt opgebouwd en hoe beweging de kwaliteit van leven bepaalt.
Ik begon TH Strength & Mobility omdat te veel mensen hun gezondheid verwaarlozen totdat het een probleem wordt. Wat je niet gebruikt, verlies je. Mijn missie is mensen te helpen dat proces voor te blijven door kracht op te bouwen, beweging te verbeteren en gewoonten te creëren die standhouden.
Mijn focus ligt op bewegingskwaliteit, correcte techniek en jou helpen slimmer te trainen, niet harder.
01
De Filosofie
Kracht zonder mobiliteit creëert beperkingen. Mobiliteit zonder kracht mist stabiliteit en vermogen. Beide combineren bouwt een lichaam dat sterk, flexibel en capabel is in het echte leven.
02
Wie Ik Help
Volwassenen met drukke schema's, bewegingsbeperkingen of mensen die terugkeren naar sport. Beginners en gevorderde sporters. Iedereen die klaar is om te investeren in langdurige gezondheid en prestaties.
De meeste mensen mislukken niet door gebrek aan motivatie. Ze mislukken door gebrek aan structuur, begeleiding en een duidelijk plan.
Resultaten
Dit Is Wat Consistent Trainen Opbouwt.
Geen transformatieprogramma. Geen crashdieet. Alleen jaren van gestructureerd trainen, goede voeding en consequent opdagen. Dit is hoe dat eruitziet.
Werkgebied
Gevestigd In Mariahoeve.
Mijn vaste gymbasis is SportCity Mariahoeve in Den Haag. Training op jouw voorkeurslocatie is mogelijk in overleg; locatie en eventuele reiskosten spreken we vooraf af.
01
Gymbasis
Train bij SportCity Mariahoeve met de reguliere tarieven voor losse sessies en programma’s.
- Het Kleine Loo 414, 2592 CK Den Haag
- Beschikbare trainingstijden staan in de live boekingsagenda
- Gymtoegang wordt geregeld voor je bevestigde afspraak
02
Training Aan Huis
Beschikbaar in Dordrecht, Rotterdam, Delft, Den Haag, Leiden, Utrecht, Amsterdam en de gebieden tussen deze steden. Afzonderlijke reiskosten of locatietarieven kunnen gelden.
Hoe het werkt
Eenvoudig Begin.
Kies een losse één-op-éénsessie van €45 of bespreek eerst een pakket: twee privésessies in één week voor €85, of acht in vier weken voor €330. Voor je één-op-éénpakket ontvang je eerst de factuur en boek je daarna de sessies.
Liever samen trainen? Duo Strength & HIIT kost €60 totaal voor één sessie, €115 voor twee of €440 voor acht sessies in vier weken. Alle duoprijzen gelden voor twee personen samen. Neem eerst contact op.
Basis privésessie
€45 / 60 min
Duo Strength & HIIT€60 totaal / 2 personen
Gym training
SportCity Mariahoeve, Den Haag
Training aan huis
Vooraf afgesproken
Losse trainingssessie
Boek wanneer nodig
Groepstraining
Lager per persoon
Eén-op-één- en duopakketten
Gebouwd op frequentie
Bekijk DuotrainingAlle genoemde tarieven zijn inclusief toepasselijke btw. Privé- en duotarieven gelden bij SportCity Mariahoeve. Duoprijzen zijn totaalprijzen voor twee deelnemers. Bestaande betaalde pakketten en eerder afgesproken boekingen behouden hun afgesproken prijs.